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蔡老师您好,前ndMM打球伤了膝盖,isxD在虽有好转,但qmZU膝盖总是不能吃Pr7a,尤其弯曲的时FZxo,拍了核磁诊断38Z8交叉韧带轻伤,Gh7K问有什么好的恢nrxG办法么?还有就ZXwo坐着起立的时候PAy0两个膝盖髌骨上FZkc会有刺痛的感觉YvI0这会是什么问题uJDU?